2011/04/27 (Wed) フェイスリフトが必要になる年齢

フェイスリフトという言葉に重みを感じ始める年齢は
個人個人違うとは思いますが、
若いころ（10代、20代前半くらいまで）は
お肌の手入れらしいお手入れをせずとも、
肌の回復力で何とかなっていたかもしれませんが、

20代後半社会的にも、ある程度の責任を
負わされるくらいの年齢になると、
表情も硬くなってくる。

そんな表情の硬さに感じられはじめたそんな頃、
フェイスリフトをしてみてはいかがでしょうか？

2011/04/18 (Mon) マッサージの方法

アロママッサージだけではないのですが、
マッサージの方法は大体３種類に分類されています。

●撫でてさするマッサージの方法
これはエルフラージュ（軽擦法）とも呼ばれていて、
字の通り、軽くさするマッサージのやり方となっています。

●揉み解す、強く擦るマッサージ法
これはペトリサージュ（強擦法）とも呼ばれていて、
力を少し入れて行なうマッサージの方法となっています。

●叩くマッサージ方法
叩打法と呼ばれいる方法です。
こちらも字の通り、叩くマッサージのやり方になります。

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2011/04/15 (Fri) マッサージオイルの作り方

オリジナルのマッサージオイルの作るときに、
用意しておくものは、
・マッサージオイルを保存するための遮光ビン
・お好みのアロマオイル
・ホホバオイルなどのキャリアオイル
の３点だけです。

マッサージオイルの作り方としては、
遮光ビンにキャリアオイルを入れて
アロマオイルを加えた後に、
ガラス棒や竹串などでかきまぜるだけなのです。

マッサージオイルの濃度については、
だいたい２％以下の濃度になるように薄めましょう。

また、顔に使用するオイルの場合は、
１％以下に薄めておいた方がいいです。

できあがったマッサージオイルは遮光ビンに入れて、
冷暗所で保存するようにしましょう。

だいたい１ヶ月ぐらいで使い切るように
心がけておきましょう。

2011/04/11 (Mon) アロママッサージの効果

アロママッサージとは
マッサージの手法の一つとなっています。

アロママッサージの効果は、
アロマオイルの成分を直接肌から吸収することで、
皮膚に刺激を与えて、
筋肉の緊張を緩和する効果があるのです。

アロママッサージは、アロマオイルの香りで
リラックス、リフレッシュができるのです。

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また、マッサージすることで
停滞しているリンパをスムーズに流して、
血行もよくなっていきます。

この他にも、頭痛や肩こりを和らげたり、
疲労回復、不眠症などにも
効果が期待できるでしょう。

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2011/04/06 (Wed) 肩こり

肩こりは、肩周辺の筋肉に
乳酸などの疲労物質がたまってしまい、
血行が悪くなることで起こるのです。

肩こりは上手にもみほぐさないと
慢性化してしまう恐れがあるのです。

そのために、
いきなり叩かないようにしましょう。

緊張して血行が悪くなっている筋肉に
急に力が加わってしまうと、
毛細血管を傷つけて、さらに血行を悪くし、
こり癖がついてしまう結果になるのです。

ひどい肩こりほど、あせらずに
まずは優しく「さする」ことをオススメいたします。

これが肩こり解消するための鉄則なのです。

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