2011/03/17 (Thu) 足うらのもみ方

正しい足うらのもみ方として、
床に座っておこなうのが基本となっています。

マッサージをおこなう足を、
反対側の太ももに乗せておこないましょう。

あぐらをかいて、
安定した姿勢でマッサージをおこなうのです。

また、椅子に座ってマッサージをおこなう場合は、
足裏を上に向けて、
反対側のひざの上に乗せておこないます。

足つぼをもむ時には、
保温が重要とされています。

片足ずつ足裏マッサージをするので、
おこなっていないほうの足が、
冷えてしまわないように
注意しながらおこなうようにしましょう。