2011/03/22 (Tue) 足うらのもみ方②

タオルやひざ掛けなどを用意して、
足を冷やさないように気をつけながら
マッサージを行っていきましょう。

寒い時期などは、
カーペットの上やストーブの近くで
行うようにしましょう。

足を揉むと血液の循環がよくなってくるので、
足がポカポカとしてくるのです。

しかし、その足を冷やしてしまえば、
効果は半減してしまいます。

足もみをした後にも、
保温には気を配って、
温かい布団で
そのまま就寝するのがオススメです。

足もみをする前には、
あらかじめ手を、
よく温めておけば、
手で冷えることは防げますよ。