2011/03/28 (Mon) 足の裏が冷たいときの健康状態

足のツボを気にしていると、足の温度が、日によって違う事があると思います。

足の裏が冷たいのは、血流が悪くなっており、
体にエネルギーが足りなかったりするのだと考えられます。
特に指先が冷たいと感じたときには、その傾向が強いようです。

また、足の裏だけが熱を帯びている場合も問題があり
ストレスや精神的な緊張、疲労などの問題を感じているのかもしれません。

むくんでしまっていたりしたらマッサージで改善を図りましょう。

2011/03/22 (Tue) 足うらのもみ方②

タオルやひざ掛けなどを用意して、
足を冷やさないように気をつけながら
マッサージを行っていきましょう。

寒い時期などは、
カーペットの上やストーブの近くで
行うようにしましょう。

足を揉むと血液の循環がよくなってくるので、
足がポカポカとしてくるのです。

しかし、その足を冷やしてしまえば、
効果は半減してしまいます。

足もみをした後にも、
保温には気を配って、
温かい布団で
そのまま就寝するのがオススメです。

足もみをする前には、
あらかじめ手を、
よく温めておけば、
手で冷えることは防げますよ。

2011/03/17 (Thu) 足うらのもみ方

正しい足うらのもみ方として、
床に座っておこなうのが基本となっています。

マッサージをおこなう足を、
反対側の太ももに乗せておこないましょう。

あぐらをかいて、
安定した姿勢でマッサージをおこなうのです。

また、椅子に座ってマッサージをおこなう場合は、
足裏を上に向けて、
反対側のひざの上に乗せておこないます。

足つぼをもむ時には、
保温が重要とされています。

片足ずつ足裏マッサージをするので、
おこなっていないほうの足が、
冷えてしまわないように
注意しながらおこなうようにしましょう。

2011/03/08 (Tue) 足つぼ

足には、つぼが
たくさんあるとされています。

身体にとって、
とても重要なつぼが密集しているようです。

足裏を押して痛いところがあれば、
そのつぼを指している臓器が、
弱っているとも考えられたりしています。

足裏はまさに人体の地図ともいえるでしょう。

足つぼは親指を頭とするならば
親指の付け根はとなります。

かかとに向かっていくと、
気管支や肺、胃、腸、膀胱といった
具合に内臓や器官に効くと、
されているツボがならんでいます

2011/03/05 (Sat) ツボの知識をつけましょう

肩が凝っているときに、
首筋をグイグイ押すと気持ちがよかったり、
目が疲れているときに、
無意識のうちにこめかみを押していたり、と
あまりツボの知識を持っていない方が多いと思いますが、
ツボが気持ちいいということは、
知っていることが多いと思います。

ツボを押すことで、
血行が促進されて新陳代謝が高まり、
体の不調は緩和改善されるのです。

症状がでているときに、
ツボを刺激するのはもちろんですが、
日頃からの健康増進や体質改善にも、
ツボを役立ててみてはいかがですか。